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重力の影響を受けにくいので「リラクゼーション効果」が得やすく、筋力・姿勢・痛みなどの個々のレベルに適用したトレーニングができます。
各関節の安定性や可動性を獲得し、機能的に連動・協調させることによって、適切な身体バランスと筋バランスを作ります。
肩関節の機能改善を図ります。
股関節の緊張をほぐし動かせる範囲を広げます。
腰と背筋を伸ばし姿勢の改善を図ります。
バランス感覚の回復運動を行います。
筋肉のこわりをほぐします。
神経痛や筋肉痛の緩和ができます。
痛みのある部位を直接温め温熱効果により治療します。
肩関節周囲の筋肉・背中の筋肉を鍛えます。
腹筋・背筋を強化します。
太ももの内側と外側の筋力をつけます。太ももがやせてきたあなたにおすすめです！
太ももの上下の筋肉をを強化することにより、膝を伸ばす力がつくので、歩幅が広がり歩行が安定します。また階段の昇り降りもスムーズになります。
立ち上がる・座る・しゃがむ・歩く・走るなどの日常生活に必要な下肢全体の筋力を強化します。
股関節・膝の周囲筋肉を鍛えます。
腕の前と後ろの筋肉を刺激します。
股関節周りの筋肉を鍛えます。
腹筋・横腹部の筋肉を刺激します。
大胸筋と肩甲骨周囲の筋肉を鍛え、姿勢が良くなります。
前腕の筋肉を鍛え、物を持つ力が強くなります。
バランスをとって全身運動が行えます。
歩行訓練やバランス運動が行えます。
大腰筋をきたえます。
腰痛や肩こりなど体全体が硬くなっている方にお勧めです。
リズムに合わせて台に乗り降りする運動です。
低速のウォーキングマシンです。
全身持久力をつけます。
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